Teknik Menghemat Tenaga saat Penjelajahan (Hiking / Wide Game)

Salam Pramuka!
winayajayasakti.org - Di dalam Hidup di Alam bebas, kita dapat melakukan tindakan pencegahan (preventif) untuk mengurangi tingkat keaadaan darurat salah satunya dengan menjaga stamina kita agar tidak mudah lelah. Lebih rinci cara-caranya adalah sebagai berikut :

  1. Usahakan tubuh tetap dalam keadaan kering. tubuh yang basah akan banyak menguras energi.
  2. Usahakanlah membatasi keluarnya keringat yang berlebihan. jangan melakuka tindakan yang tidak perlu (Sia-sia)
  3. Lakukanlah pekerjaan denan tenang, karena dalam posisi panik energi akan lebih banyak keluar. 
  4. Beristirahatlah yang cukup, jika berjalan setiap jamnya harus beristirahat sekitar 5-10 menit.
  5. Minumlah cairan yang hangat setelah dipanaskan
  6. Pakailah tutup kepala (Topi)
  7. Lindungi diri dari tiupan angin dengan pakaian yang tebal dan hangat
  8. Jangan panik (Sekali lagi)
  9. Banyak-banyaklah makan makanan jika terdapat kesempatan (untuk persiapan energi atau tenaga). 
Pramuka WJS sedang Penjelajahan
Sekian tips yang diambil dari buku Boyman.
Salam Pramuka!

Posting Komentar

0 Komentar